物理的に不可能な状況でなければ、
週に20時間の学習をすること自体はそんなに難しくありません。
というより、習慣が進むと、
週に20時間の学習はイージーになり、
達成できないと気持ち悪さを感じます。
あなたは今、どの習慣レベルでしょうか？
“やらなきゃ！”って意思力をフル活用して学習している人は多いのではないでしょうか。
これをモチベーションと捉えるかは人それぞれですが、意思力は有限です。
意思力とはうまくお付き合いしていきましょう。
今から学習を始める方、以下の点を意識してください。
①就寝時間
これ1番大切です。
睡眠時間削って気合いで乗り切るのは、学生時の定期テストで十分です。
②寝る前の準備
頭が活性化している状態では寝るまでに時間が掛かります。
ストレッチや呼吸を整えながら、
頭をリセットして就寝しましょう。
③運動
定期的に運動しましょう。
睡眠の質も向上します。
④食事・お酒との付き合い方
どか食いしてませんか？
飲み過ぎていませんか？
他にもポイントはあるのですが、
なんでこんな当たり前のことを羅列しているかと言いますと、
20時間/週を達成するためには
20時間確保できる環境を作っちゃえばいいのです。
20時間確保できる環境を作れていない人が多いです。
就寝前のYoutube
週末の寝溜め
本当に必要ですか？
そして、学習時間や生活リズムを定期的に振り返っていますか？
時間って結構つくれるもんですよ。
LEARNGATE Daiki Iwamoto