先週末に久々10キロ走りました。
平塚で快晴&強風の中走って、次の日太ももが…
筋肉痛で歩くのが辛いです。
しかし、
この筋肉痛が過ぎ去ったあとには、
よりストロングな筋肉になっているということは、誰もが知っている事実です。
最近はHIITジムでも毎週追い込んでいるのもあって、フィジカルはどんどんパフォーマンスが上がっています。
結局は痛めた分だけ成長するのか…と思わざる得ない。
サイヤ人が強くなっていく理屈は普遍なのでしょうか。
フィジカルの話とは少し異なりますし、
英語に関しては、
綺麗に比例する事はないかもしれないですが、
1日英語漬けにして、トライ&エラー繰り返して負荷をかけまくった翌週は、やっぱり少し変化があるんですよね。
一番大事なのは学習時間
でもやはり少しでも時間対パフォーマンスも上げたいと思うので
適度に負荷がかかる提案をしていけるように、しっかりとn+1、時には+2,+3ぐらいのプログラムを意識していきたいと思います。
ランゲート Endo