今朝、調子が良いです。
昨日調子があまり良くなく、
早く寝た事が要因だと思います。
実はいつも日曜日は
寝るのが遅くなってしまう事が多く、
調子の良い月曜日を迎えれる事が
あんまり多くないです。
僕があまり出来ていないので
偉そうに言えないですが、
月曜日の朝、
コンディションをどれだけ整えてスタート出来るかで、
その週のパフォーマンスが決まる
と言っても過言では無いです。よね？
そんな事は皆さんご存知ですよね。
でも出来ない人がやっぱり多い。
そんな方は
まずは一つ意識していただきたい事があります。
日曜日の夜は、食事の量を少し控えましょう。
7割ぐらいでセーブして、
出来れば早い時間に食べ終わっているのが
望ましいですが、
まずは量だけにフォーカスしていいので、
制限しましょう。
これだけで、
月曜日の不調を避けれる可能性が上がります。
4週間ぐらい試してみて下さい。
ランゲート Endo